تعرف على فوائد المشي لمدة ٣٠ دقيقة يوميا
الحفاظ على صحة القلب
تحسين المزاج
فقدان الوزن
الوقاية من الأمراض المزمنة
تقوية العظام والمفاصل
تعزيز الجهاز المناعي
تحسين الهضم
النوم بشكل أفضل