لزيادة التركيز..4 نصائح غذائية لطفلك مع دخول الامتحاناتالاهتمام بوجبة الإفطار للتركيز وزيادة الطاقةالتنويع في الأطعمة للحصول على كافة العناصر الغذائيةتجنب الوجبات السريعة لاحتوائها على الدهون غير الصحية شرب المياه باستمرار لتحسين الذاكرةيحتاج الأطفال بشكل عام إلى اتباع نظام غذائي صحي يحوي جميع العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن اللازمة لدعم الحالة الصحية للجسم، والمساعدة على نموه بشكل سليم، تجنبًا لظهور أعراض سوء التغذية، وأبرزها ضعف المناعة، والشعور بالتعب. تحظى وجبة الإفطار بأهمية كبيرة لما لها من فوائد صحية متعددة تقدمها للأطفال، حيث تمد الجسم بالعناصر الغذائية الهامة واللازمة لزيادة مستويات الطاقة لمساعدة الطفل على إتمام مهامه الدراسية، وتجنب الشعور بالتعب والإرهاق وفقدان القدرة على التركيز، كما ينصح للأمهات بالحرص على تنويع الأطعمة المقدمة للأطفال بهدف الحصول على تلك العناصر المختلفة.تحتوي الوجبات السريعة على مكونات قد تعرض الطفل للإصابة ببعض الأضرار الصحية، ومن أبرز تلك المكونات الدهون الضارة، كما ينصح بالابتعاد عن تناول المشروبات الغازية أيضًا بسبب احتوائها على نسب عالية من السكر والألوان الصناعية، كما يساعد تناول الأطفال لكميات مناسبة من المياه على مدار اليوم في تحسين الذاكرة، وزيادة القدرة على التركيز، كما تعتبر الأعشاب والعصائر الطبيعية من المشروبات المفيدة لصحة الطفل.